Charla gratuita SIÉNTATE CONMIGO

Tengo el gusto de invitarte a través del  RICH DAD CANARIAS PLAYWORKING a tomarte un respiro el sábado 10 de Octubre a las 18:00 en el  Círculo Mercantil y tiene una duración aproximada de media hora. Ya si te animas habrá un taller el 10 de Octubre y se llamará TÓMATE UN RESPIRO

La charla lleva por título SIÉNTATE CONMIGO y es una animación en 3D e imagen real de Miguel C.Díaz Sosa uno de los 3 astros fotógrafos que existen en el mundo

SIÉNTATE CONMIGO  explora el mundo cercano y el gran afuera lejano en busca de respuestas sobre la realidad. Un viaje desde el nacimiento de la Creación hasta lo más profundo del ser humano en un intento de responder a la gran pregunta, ¿Para qué sirve la vida?

   ¿Es real todo lo que vemos? ¿Qué es real?  SIÉNTATE CONMIGO responde a estas cuestiones desde una consciencia nueva que brota desde el interior del ser humano que ha explorado el universo exterior donde viven las estrellas y el universo interior donde vive el silencio que todo lo contiene, la puerta más pequeña que abre el universo más grande, un hermoso paisaje que solo se puede ver con los ojos del corazón.

¡¡NO LO DUDES Y VEN A LA CHARLA!! Es totalmente gratuita

SIÉNTATE CONMIGO es un espacio de relajación basado en una estudiada fusión de sonidos, música, imágenes y danza; 

   Una práctica contemplativa creada para disfrutar de una vivencia profunda de bienestar, apta para todas las edades y públicos. No requiere esfuerzo y es una práctica sencilla al alcance de cualquiera.

   Una invitación a disfrutar de la belleza de los espectaculares paisajes del universo y sus joyas, del alma de las flores y la pura esencia de su belleza. Un encuentro donde la luz y el color se transforman en galaxias, flores y sonrisas que emanan armonía y serenidad

   Con la proyección de dos audiovisuales y una sencilla danza en la que participan tod@s los asistentes, creamos un espacio para conectar con nosotros mismos y alcanzar estados de bienestar y quietud.

   La contemplación y estos ejercicios de atención y relajación, en una atmósfera envolvente de música e imágenes, constituyen el eje central de esta actividad. Las imágenes que se exhiben en este Taller provienen del trabajo del autor realizado durante los últimos 25 años, fotografiando tanto el cielo y sus astros, como los paisajes de cuatro continentes, en distintas expediciones científicas como colaborador del Instituto de Astro física de Canarias y en otros viajes personales a los Himalayas, Andes,

   La fusión de estas imágenes del universo, real y en animación 3D, así como de flores y paisajes diversos, han sido tratadas con originales técnicas de edición y producción musical y son el soporte audiovisual de nuestro taller “Tómate un Respiro”.

Estas espectaculares imágenes y música con el acompañamiento de una postura determinada y sencillas técnicas de respiración, convierten a “Tómate un Respiro” en una herramienta útil para alcanzar estados de calma y bienestar.Las imágenes no están hechas para reflexionar sino para ser contempladas, tal como lo hacemos ante un hermoso paisaje. 

   Para completar esta actividad, se realiza una sencilla danza en la que participan todos/as los asistentes. Un ejercicio de atención consciente, con movimientos sincronizados, danzando y sintiendo una íntima conexión consigo mism@

DESTINATARIOS

Preferentemente aquellos que por las características propias de su trabajo y actividad, se encuentren sometidos a una situación de estrés laboral. Personas con alto nivel de ansiedad y tensión.Personas que, a pesar de encontrarse en una situación de normalidad, desean mejorar su nivel de calma y serenidad y disfrutar de la belleza de una naturaleza casi inalcanzable.

OBJETIVOS

   Creamos un espacio para conectar con nosotros mismos y alcanzar estados de bienestar, alegría y quietud.Para disolver situaciones de tensión y ansiedad a través de la contemplación y de la práctica de ejercicios de atención y relajación.Para disfrutar del vínculo que nos une con la naturaleza.Para disfrutar del silencio que habita más allá del pensamiento.

BENEFICIOS

   Mediante la práctica habitual de estas técnicas contemplativas se logra

Una visión de la vida más optimista y centrada. Aumento de la confianza en uno mismo y elevación de la autoestima.  Ayuda a combatir la depresión, el déficit de atención y la demencia. Mejora de la salud física y emocional. Mejora de las relaciones interpersonales. Mejora de la operatividad,motivación y productividad en el trabajo a través del incremento de la atención. Rebaja del nivel de ansiedad y tensión acumulados

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El otro y yo...¿No es extraño actuar así?

El otro y yo,

No es extraño?

Cuando el otro no acaba su trabajo, digo que es perezoso.

Cuando yo, no acabo mi trabajo, es que estoy demasiado ocupado.

Cuando el otro habla de álguien, es maledicencia.

Cuando lo hago yo, es crítica constructiva.

Cuando el otro defiende su punto de vista, es un tozudo.

Cuando yo defiendo mi punto de vista, tengo firmeza.

Cuando el otro no me habla, es una afrenta.

Cuando yo no le hablo, es un simple olvido.

Cuando el otro necesita mucho tiempo para hacer cualquier cosa, es lento.

Cuando yo necesito mucho tiempo para hacer cualquier cosa, soy cuidadoso.

Cuando el otro es amable, algo está tramando.

Cuando yo soy amable, soy maravilloso.

Cuando el otro ve los dos aspectos de una cuestión, es oportunista.

Cuando yo veo los dos aspectos de una cuestión, soy inteligente.

Cuando el otro hace cualquier cosa sin que se le pida, es un entrometido.

Cuando yo hago cualquier cosa sin que se me pida, tengo iniciativa.

Pues sí que es extraño...

Gracias por leerme
El blog de PatriciaN

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Piensa, es gratis

“Pensamos poco, sí. No tenemos tiempo y no desconectamos.
Y es un error. Hay que dedicar tiempo a pensar en nosotros mismos.
Con 10 minutos al día nuestra vida puede cambiar.
Cuando piensas y te concentras, llegas más lejos”
Joaquín Lorente

Joaquín Lorente (Barcelona, 1943) es uno de los más importantes publicistas del mundo y un experto en marketing que ha recibido más de cien premios internacionales.

Ha sido asesor personal de altas personalidades como Felipe González y Jordi Pujol y ahora ha decidido asesorarnos a todos con el libro recién publicado por la editorial Planeta: “Piensa, es gratis”, que definen como “un potente despertador y animador del cerebro” y en el que ofrece 84 ideas prácticas para potenciar el talento que todos tenemos y obtener éxito en lo que nos propongamos.

El autor explica así los motivos por los que ha escrito el libro:

Este libro lo ha escrito quien hasta hace poco fue un inmenso workaholic, un alcohólico del trabajo, cuando después de cuarenta y cinco años de magníficos, grandiosos y constantes desafíos, batallas y experiencias, decidió descubrir una vida más sensata.

La sensatez, ese sillón íntimo y confortable donde reposa el cerebro sosegado, me aconsejó que no me podía largar llevándome la esencia de todo cuanto aprendí. Tenía que escribirla y ofrecerla a quien le pudiera interesar, no como relato de batallitas para la historia sino, ojalá, como cerros de experiencia a quien pueda motivar. Por eso, éste es un libro de entrega.

Ya hemos analizado los bajos índices de lectura y las altas cifras de consumo de televisión diarioy esto implica que el problema actual no es sólo que se piense poco, sino que permitimos que otros lo hagan por nosotros (casi siempre en contra de nuestros intereses) y que somos muy manipulables.

Así que aplaudimos todas las iniciativas a favor de que des-oxidemos las neuronas y las pongamos a trabajar al servicio de nuestros sueños.

Esperemos que el pensar se contagie como una gran pandemia pero el “pensar bien”, porque como la energía sigue al pensamiento son pensamientos positivos, constructivos y amorososlos que deben ocupar las mentes de la Humanidad.

“Piensa, es gratis” se compone de 84 PRINCIPIOS aplicables tanto a nivel personal como laboral. Son estos:

1. Piensa, es gratis
2. La suerte es el azar aprovechado
3. El triángulo del éxito: una idea, bastante olfato y mucho coraje. El del fracaso: muchas ideas, bastante olfato y cero coraje
4. El conocimiento es un motor parado, lo que lo mueve es la actitud
5. El futuro es el tiempo que nos queda para hacer lo que no habíamos hecho antes
6. Si quieres conocer a tu mejor profesor de energía, mírate al espejo
7. Los buenos recuerdos, arrullan. Los grandes proyectos, despiertan
8. El pragmatismo es el tren de aterrizaje de los sueños
9. En el límite de tu fuerza empieza tu debilidad
10. En muchas empresas hay exceso de papel y déficit de piel
11. Si no sabes lo que persigues, nunca sabrás adónde vas
12. Como mínimo, el 51% de la vida es puro intercambio. ¿Qué tienes para cambiar?
13. La genialidad rompe lo establecido. Si todo lo mides por lo conocido, jamás la alcanzarás
14. Si no ofreces un cielo, jamás tendrás creyentes
15. Una marca se hace creando actos de fe
16. Triunfar es convencer de que aquello que ofreces interesa
17. Una marca es un valor en la mente del consumidor
18. Una marca siempre es la continuidad de quien la conduce
19. Para convencer de algo a los demás, quien lo explica debe ser el primer convencido
20. Siempre sobra tiempo para fracasar; el del triunfo siempre es escaso
21. A la competencia siempre hay que odiarla, pero jamás despreciarla
22. No vendas porquería. Cuando lo haces, lo que más apesta es tu futuro
23. Si no despertamos con la utopía, nos dormiremos con la realidad
24. ¿Comes o te comen?
25. Cuando te enfrentes, conoce profundamente a quien tienes enfrente
26. En la empresa sólo hay tres momentos: crecer, permanecer y diluirse. ¿Cuál está viviendo la tuya?
27. Sólo existe una razón por la que vendes: convences más que tu competidor
28. Tu gran competidor también se equivoca. ¿No te parece fantástico?
29. Sólo lo concreto motiva
30. Cuando no pasa nada, no pasa nada
31. Los pájaros pían, los perros ladran, las ranas croan, los humanos hablan. Y los más inteligentes, mientras lo hacen, expresan cosas
32. Si no tienes credibilidad, no tienes zapatos. Y el camino está plagado de piedras
33. Sentir no es pecado: es el orgasmo del intelecto
34. La oreja es el receptáculo de la obediencia. El emisor de tu capacidad de ser y decidir es tu boca
35. El dial del consumo se mueve entre el 100% racional y el 100% emocional. Encontrar el punto es empezar a sintonizar con el consumidor
36. Cada vez hay menos creyentes y más consumistas basculantes
37. Los directivos de paso nunca consiguen ser directivos de peso
38. Un triunfador es mucho más que un trabajador: es un obseso
39. Un directivo es alguien que aporta valor a su compañía. Si no lo hace, sobra
40. ¿Necesitas un gran reto? Toma nota: todo puede hacerse mejor
41. Las cosas no son lo que son, sino lo que la gente piensa que son
42. Por cada cosa que sabemos, ignoramos infinidades. Y cuantas más cosas nos interesan, más desconocimiento nos acompaña
43. Hazle caso a Arquímedes: usa palancas
44. Vigila la calidad de tu energía. La positiva hace avanzar; la negativa frena y hace retroceder
45. La inspiración sin trabajo es la excusa divina de los vagos
46. Cuanto más te alejas de la gente, menos la conoces
47. ¿Eres conocido o reconocido?
48. Los microchips son compatibles con las gambas
49. La universidad es un rompehielos. Los osos hay que salir a cazarlos
50. Por cada empresario que sabe crear valor para su marca, hay otro que la manosea y destroza
51. Un objetivo concretado en más de dos líneas es una miopía
52. La gente sólo sigue lo que entiende
53. Al trabajo hay que llegar limpio, digerido y leído
54. Si ante cada reto actúas como la gran oportunidad de tu vida, al final acabarás encontrándola
55. ¿Cuántas veces le has propuesto al jefe una mejora concreta para la empresa?
56. La vida complica las cosas. Las personas y empresas eficaces lo son porque saben simplificarlas
57. Cuanto más limitado es un jefe, más limita a su equipo la posibilidad de pensar
58. De los errores no sólo hay que aprender: hay que ganar
59. Los virreyes incomunicados acaban con los imperios
60. ¿Creas o copias?
61. Las marcas, por encima de todo, deben ser fortalezas
62. ¿Odias la publicidad? El día que tengas algo que vender la desearás como el aire
63. ¿Te has preguntado exactamente para qué inviertes en publicidad?
64. El marketing es un sistema; la publicidad, un arte.
65. La comunicación es el arte de hacerse entender
66. De vez en cuando hay que preguntarse… ¿cómo vamos de credibilidad?
67. No siempre gana el más fuerte. En el mercado, el acierto y el éxito tienen barra libre
68. Avanzar es la mejor forma de no retroceder
69. Para «ser» hay que contar consigo mismo. Para «existir» hay que contar con los demás
70. La libertad crea expansión. Las limitaciones larvan mezquindad
71. El esfuerzo para obtener resultados es directamente proporcional a la madurez del mercado en que se compite
72. Sin personalidad eres una mosca
73. Cada uno es la dirección que toman sus pensamientos
74. La vida es lucha. Si no te sientes luchador, considera el apearte
75. Sólo nacer, toda idea novedosa es candidata a cadáver
76. Las grandes imágenes impresionan; las grandes palabras presionan
77. El éxito tiene un alto componente etílico: vigila que no te emborrache
78. Lo peor del miedo es que te derrota sin luchar
79. ¿Sólo tienes un problema? ¡Qué suerte! Ahora sólo debes encontrar la solución
80. Todo negocio se sustenta en dos piernas: credibilidad y rentabilidad
81. ¿Mandas o convences?
82. La frase oportuna es el machete que abre camino en la selva
83. El orgullo es un fijador de pelo que atraviesa el cráneo
84. ¿Empezamos a pensar que debemos pensar?

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¿Totalmente indispensable?

      Hay algunas personas que en determinados momentos parecen encontrar consuelo diciéndonos que somos completamente indispensables para que su vida sea posible.
Pero no es necesario tomarles en cuenta porque no es verdad... No es así en absoluto.
 
     No existe nadie con ese poder y por fortuna no tenemos las potestades para otorgar por libre tremenda responsabilidad a otro ser humano.

     Cuando expresamos este sentimiento realmente nos hemos convertido en lobos con piel de cordero. Estamos delegando nuestro poder en el otro... que por cierto también tiene muchos asuntos propios que resolver. 

     Es muy posible que lo hagamos por miedo, pero es egoista intentarlo, es inarmónico, por lo que no es bueno para nosotros mismos, ni para el otro... Y tampoco es un buen principio para construir una relación sana, acogedora y positiva.

     Las personas que no conducen su propia vida y no se hacen responsables de ella construyen relaciones en donde la manipulación y el victimismo son los principales combustibles.

     Pero es bueno recordar que eso no es amor, ni amistad, ni nada de lo hermoso que pueden tener los sentimientos humanos compartidos, por muy frágil que aparenten ser incluso ante si mism@s...porque es una estrategia que carece por completo de compasión y empatía.

     Esta manera de actuar es simplemente otra más de las máscaras del ego, y no es necesario enfadarse con las personas que lo intentan.

     Lo mejor es ,desde mi punto de vista, independientemente de la relación que nos una al otro y de lo involucrados que decidamos estar... declinar cariñosa y firmemente semejante poder para obligarle a buscar un camino más enriquecedor, si lo que desea es disfrutar de la mutua compañia en algún tramo del viaje de la vida.

Gracias por leerme, Patricia

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De como el camello se vuelve humano

En el Zen, tú vienes de la nada y estás yendo a la nada. Tú estás en el aquí y ahora. Ni vas ni vienes. Todo pasa a través tuyo: tu conciencia lo refleja pero no se identifica. Cuando un león ruge frente a un espejo, ¿piensas que es el espejo el que ruge? O, cuando el león se ha ido y llega un niño bailando, el espejo se olvida completamente del león y empieza a danzar con el niño, ¿piensas que el espejo danza con el niño? El espejo no hace nada: Simplemente refleja.Tu conciencia es únicamente un espejo. Ni vienes ni vas. Las cosas van y vienen.Te vuelves joven, te vuelves viejo; estás vivo, estás muerto. Todos estos estados son simples reflejos en un remanso eterno de conciencia.

“Así habló Zarathustra de las tres transformaciones”  

Voy a hablarte de las tres transformaciones del espíritu: de cómo el espíritu se transforma en camello, el camello en león, y finalmente el león en niño.

Muchas cargas soporta el espíritu cuando está poseído de reverencia, el espíritu vigoroso y sufrido. Su fortaleza pide que se le cargue con los pesos más formidables.

“¿Qué es lo más pesado?”, se pregunta el espíritu sufrido. Y se arrodilla, como el camello, en espera de que le carguen.

“¿Qué es lo más pesado, oh héroes?”, se pregunta el espíritu sufrido para cargar con ello, y que le regocije su fortaleza.

Lo más pesado, ¿no es arrodillarse, para humillar la soberbia? ¿Hacer que la locura resplandezca, para burlarse de la propia sabiduría?

¿O bien separarse de los suyos, cuando todos celebran la victoria? ¿O escalar las elevadas montañas, para tentar al tentador?

¿O acaso alimentarse de las bellotas y los hierbajos del conocimiento, y padecer hambre en el alma por amor a la verdad? ¿O acaso estar enfermo y mandar a paseo a quienes intentan consolarnos, para trabar amistad con los sordos, con aquellos que jamás oyen lo que uno desea?

¿O tal vez zambullirse bajo el agua sucia, cuando es ésta el agua de la verdad, sin apartar de sí las frías ranas y los calientes sapos? ¿O tal vez amar a quienes nos desprecian, y tender la mano a cuantos fantasmas se proponen asustarnos?

Todas esas pesadísimas cargas toma sobre sí el espíritu sufrido; a semejanza del camello, que camina cargado por el desierto, así marcha él hacia su desierto.

Pero en lo más solitario de ese desierto se opera la segunda transformación: en león se transforma el espíritu, que quiere conquistar su propia libertad, y ser señor de su propio desierto.

Aquí busca a su último señor: quiere ser amigo de su señor y su Dios, a fin de luchar victorioso contra el dragón.

¿Cuál es ese gran dragón a quien el espíritu no quiere seguir llamando señor o Dios? Ese gran dragón no es otro que el “tú debes”. Frente al mismo, el espíritu del león dice: yo quiero.

El “tú debes” le sale al paso como un animal escamoso y refulgente en oro, y en cada una de sus escamas brilla con letras doradas el “tú debes”.

Milenarios valores brillan en esas escamas, y el más prepotente de todos los dragones habló así:

“Todos los valores de las cosas brillan en mí. Todos los valores han sido ya creados. Yo soy todos los valores. Por ello, ¡no debe seguir habiendo un “yo quiero”! ” Así habló aquel dragón Hermano mío ¿para qué es necesario en el espíritu un león así? ¿No basta acaso con el animal sufrido, que es respetuoso, y a todo renuncia?

Crear valores nuevos  no es cosa que esté tampoco al alcance del león. Pero sí lo está el propiciar libertad para creaciones nuevas.

Para crear  libertad, y oponer un sagrado no al deber – para eso hace falta el león.

Crear el derecho a valores nuevos, ésa es la más tremenda conquista para el espíritu sufrido y reverente. En verdad, para él, eso equivale a una rapiña, a algo propio de animales de presa.

Como su cosa más santa, el espíritu amó en su tiempo al tú debes. Hasta en lo más santo tiene ahora que encontrar ilusión y capricho, para robar el quedar libre de su amor: para ese robo es necesario el león.

Mas ahora dime, hermano mío: ¿qué es capaz de hacer el niño, que ni siquiera el león haya podido hacer? ¿Para qué, pues, habría de convertirse en niño el león carnicero?

Sí, hermano mío, para el juego divino del crear se necesita un santo decir “sí”: el espíritu lucha ahora por su  voluntad propia, el que se retiró del mundo conquista ahora su mundo.

Tres transformaciones del espíritu os he mencionado: os he mostrado cómo el espíritu se transforma en camello, luego el camello en león, y finalmente el león en niño.

Así habló Zarathustra.

Y entonces residía en la ciudad llamada “la Vaca de Muchos Colores”

Friedrich Nietzsche “Así habló Zarathustra”

El cuento del camello, el león y el niño es un cuento que explica a la perfección el paso de la metamorfosis que te espera.

En tu vida pasarás por momentos, que por los motivos que sean,  harán que te sientas conformista, adormecido sin ganas...preocupado más por lo que dicen que por lo que quieres ¿Te suena de algo? No hago esto que dirán de mí, y si no lo hago te imaginas lo que me va a decir... Una carga muy pesada ¿no? ¿ Cuanto tiempo más aguantarás así? Te lo voy a decir, es fácil adivinar que cuando estás más pendiente de el exterior que de tí mismo , un león va gestándose dentro de tus entrañas, lo conoces¿ a que sí?...  Sí...es esa punzada que quema tus entrañas y que cada vez es más grande hasta convertirse en el león impasivo que sólo se ve a sí mismo  y que ruge porque ve como ha desperdiciado su vida. Ruge su verdad... sólo y orgulloso no ve a los demás, solo a sí mismo...

Pero detrás de toda  gran tormenta existe la calma...más allá de tus sentimientos de ira aunque no lo creas, existe el sosiego del que nace el inocente acorde a su ser,siendo consciente de sí mismo baila al ritmo de su propia música... de tu propia vida.

Sea cual sea el espacio en el que estás ahora mismo: soñoliento  y deprimido, o rugiente y rebelde, sé consciente de que esto se transforma en algo nuevo, si lo permites.

Date la bienvenida...Si te lo permites un nuevo mundo te espera..

Gracias por leerme, Patricia

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Hablar VS Callar

 Sí, HABLAR es fácil, pero CALLAR requiere prudencia y dominio. 

EL ARTE DE HABLAR

HABLAR oportunamente, es acierto.
HABLAR  frente al enemigo, es civismo.
HABLAR   ante la injusticia, es valentía.
HABLAR   para rectificar, es un deber.
HABLAR   para defender, es compasión.
HABLAR   ante un dolor, es consolar.
HABLAR   para ayudar a otros, es caridad.
HABLAR   con sinceridad, es rectitud.
HABLAR  de si mismo, es vanidad.
HABLAR   restituyéndote fama, es honradez.
HABLAR  disipando falsos, es conciencia.
HABLAR   de defectos, es lastimar.
HABLAR   debiendo callar, es necedad.
HABLAR  por hablar....es tontería.

Pero callar...

LA VIRTUD DE CALLAR

CALLAR cuando acusan, es heroísmo.

CALLAR cuando insultan, es amor.

CALLAR las propias penas, es sacrificio. 

CALLAR de si mismo, es humildad.

CALLAR miserias humanas, es caridad.

CALLAR a tiempo, es prudencia.

CALLAR en el dolor, es penitencia.

CALLAR palabras inútiles, es virtud.

CALLAR cuando hieren, es santidad.

CALLAR para defender, es nobleza.

CALLAR defectos ajenos, es benevolencia.

CALLAR debiendo hablar, es cobardía.

Debemos primero aprender a CALLAR para luego poder HABLAR.

Recuerda siempre:
QUE TUS PALABRAS SEAN MÁS IMPORTANTES QUE EL SILENCIO QUE ROMPES

Ricardo Víctor Doria

Gracias por leerme

Patricia Sánchez de León

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El silencio me habla de tí

CUANDO CALLAS (Reflexión)

Guardar silencio puede ser una muestra de sabiduría y prudencia, pero también un signo de temor y complicidad.

Cuando callas, también hablas de ti mismo.

Cuando callas un secreto, conozco tu fidelidad de amigo.

Cuando callas tu propio dolor, conozco tu fortaleza.

Cuando callas   ante el dolor ajeno, conozco tu impotencia y tu respeto.

Cuando callas   ante la injusticia, conozco tu miedo y tu complicidad.

Cuando callas   ante lo imposible, conozco tu madurez y dominio.

Cuando callas   ante la estupidez ajena, conozco tu sabiduría.

Cuando callas   ante los fuertes y poderosos, conozco tu temor y cobardía.

Cuando callas   ante lo que ignoras, conozco tu prudencia.

Cuando callas   tus propios meritos, conozco tu humildad y grandeza.

El Silencio es el tiempo donde el sabio medita.

Siembra para ser tú mism@...

GEORGE ELIOT

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